Geburtsvorbereitungskurs

Geburtsvorbereitung Kompakt

Wir treffen uns an zwei Wochenenden, dabei einmal mit dem Partner zusammen, um wichtige Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und erster Zeit mit Baby zu besprechen. Zusätzlich gibt es noch einen weiteren Abend, der sich ganz auf das Thema Stillen konzentriert. Dieser Termin wird während des Kurses festgelegt.

Für den Termin mit dem Partner entstehen Zusatzkosten in Höhe von €40,-, die zum Teil von den Krankenkassen übernommen werden.

Der Kurs findet jeweils Freitag Abend (18.30 – 21.00 Uhr)  und Samstag (9.30 – 13.00 Uhr) in kleiner Gruppe (7-8 Frauen) statt.

Kurstermine 2019:

  • 28.06./29.062019. + 05.07./06.07.2019 ausgebucht
  • 11.10./12.10.2019 + 18.10./19.10.2019 Warteliste

Geburtsvorbereitung Plus

Der Kurs verbindet den klassischen Geburtsvorbereitungskurs mit einem Plus an Bewegung nach dem bewährten Konzept MamaWORKOUT mit Babybauch. 

MamaWORKOUT ist ein sanftes Sportprogramm für werdende Mamas, das darauf abzielt, die Mobilität zu erhalten.Es hält fit durch Bewegung, Dehnung, Entspannung und Spaß.

Weitere Infos unter www.MamaWORKOUT.de

Der Sportteil beträgt an jedem Abend eine Stunde. Danach besprechen wir alle Themen rund um die Schwangerschaft, Geburt und Zeit danach.

Die Kursstunden der Geburtsvorbereitung werden von der Krankenkasse bezahlt, der Sportanteil( €69,-)sowie der Anteil für den Partner (€40,-)werden nicht übernommen und müssen deshalb selbst bezahlt werden. 

Der Kurs findet Donnerstag abends statt (18.00 – 20.30 Uhr), der Termin mit dem Partner, Samstag Vormittag (9.30 – 13.00 Uhr)

Kurstermine 2019:

  • z.Zt. keine Termine

Rückbildungsgymnastik

Der beste Zeitpunkt, um mit Rückbildungsgymnastik zu beginnen, ist 5-6 Wochen nach der Geburt. Ihre Krankenkasse übernimmt die Kosten für den Kurs, wenn Sie den Kurs beenden, bevor Ihr Kind den 10. Lebensmonat erreicht.

Der Kurs dauert 8x75min.  

Kurstermine 2019, Abendkurs ohne Kind (Montag, 19.00-20.15 Uhr):

  • 15.07.- 21.10. 2019 (mit Sommerpause)
  • 18.11.-27.01.2020

Kurstermine 2019, Vormittagskurs mit Kind (Dienstag, 9.30-10.45 Uhr):

  • 19.11.-28.01.2020
  • 17.09.-05.11.2019

 

 

Empfehlenswertes Internet-Portal für Schwangere & Mütter, die online etwas für das Wohlbefinden tun möchten: MamaWORKOUT ist ein ganzheitliches Fitness- & Gesundheitskonzept für Schwangere und Mütter. Seit 2008 gibt es deutschlandweit Kurse von qualifizierten Kursleiterinnen, außerdem gibt es ein Buch und eine DVD-Serie. Weil DVDs langsam aus der Mode kommen, gibt es jetzt auch ein Internet-Portal, damit Schwangere und Mütter online zuhause trainieren können. Ein Geschenk an alle frisch gebackenen Mütter direkt nach der Geburt: Der Regenerations-Kurs fürs Wochenbett ist komplett kostenfrei!! Schaut mal rein unter: www.mamaworkout-online.de